Insomnie: les granules qui vous aident à bien dormir

Les remèdes homéopathiques sont différents selon les humeurs qui gênent le sommeil



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par Laurence Donnini




Dites-moi pourquoi vous dormez mal et je vous dirai quel remède choisir: c’est, en somme, la réponse de l’homéopathie au problème de l’insomnie occasionnelle.

Pour cette branche de la médecine naturelle, les soins doivent tenir compte de l’humeur du patient. Sans surprise, la consultation prend du temps: «Le médecin homéopathe pose de nombreuses questions pour cadrer le tempérament de la personne et les raisons du malaise. De plus, le type de traitement proposé est toujours spécifique « , explique le Dr Emilio Minelli, expert médical en médecine naturelle à Milan.

Néanmoins, il est possible de donner des indications générales pour résoudre les situations d’insomnie passagère, étant entendu qu’avant de recourir aux remèdes il est nécessaire de respecter les règles de base de l’hygiène du sommeil: «Ne restez pas devant le téléviseur tard (mais il en va de même pour smartphone et pc) et surtout de la regarder au lit. Mieux vaut lire un bon livre », se souvient l’expert.

Pour libérer l’esprit des émotions

« Si vous ne pouvez pas dormir après une bonne nouvelle et que vous êtes envahi par l’excitation, Coffea Cruda 30 CH, 3 granules avant de vous coucher convient », explique l’expert. «Inversement, lorsque la tristesse due aux mauvaises nouvelles vous empêche de vous reposer et que vous êtes surpris de soupirer en pensant à la contrariété, vous devez prendre 3 granules d’Ignatia Amara 30 CH, le soir. Ceux qui, en revanche, réagissent facilement en se mettant en colère mais répriment ensuite la colère et se retrouvent à réfléchir sur les couvertures, peuvent bénéficier de Staphisagria 15 CH, 3 granules avant de dormir ».

Pour éliminer le stress et les peurs

Mais il n’y a pas que des pensées pour empêcher le sommeil. Parfois, vous ne pouvez pas vous reposer à cause du stress accumulé pendant la journée: «Ceux qui sont intoxiqués par un style de vie trop sédentaire et abus de café pour« suivre », peuvent compter sur Nux Vomica 5 CH, 3 granulés pour 3 fois par jour, à prendre jusqu’à ce que les symptômes s’améliorent », suggère Minelli.

L’obscurité peut exacerber dans certains cas des peurs profondes, comme la solitude: «Les personnes qui réagissent en parlant beaucoup et en tremblant, peuvent compter sur Hyoscyamus 15 CH, 3 granules le soir. Au contraire, pour ceux qui ont tendance à être apathiques le jour mais qui se retournent au lit la nuit tourmentée, je recommande le Gelsemium 30 CH, 3 granules avant le coucher », conclut le Dr Emilio Minelli.

Embauchez-les correctement

Lors de la prise de médicaments homéopathiques, les granules doivent être déposés directement sous la langue. Le remède, en effet, se trouve à la surface des « points » et les toucher avec les doigts diminue leur efficacité car une partie reste attachée au bout des doigts.

Ensuite, vous devez laisser les granules fondre lentement dans votre bouche. « Ils doivent être retirés des repas et des boissons comme le thé, la menthe, le café (ils réduisent leur absorption) jusqu’à ce que les symptômes s’améliorent, amincissant les embauches jusqu’à ce qu’elles cessent complètement », explique l’homéopathe Emilio Minelli.

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Article publié dans n ° 5 de Sanevry en kiosque à partir du 15 janvier 2019