L’été, de plus en plus souvent, nous a habitués à de terribles vagues de chaleur et à des changements de température de même 10 degrés le même jour: les déséquilibres thermiques peuvent augmenter les cas d’insomnie, en particulier chez les jeunes, les jeunes (surtout s’ils sont encore engagés dans la étude) et les personnes âgées.

On ne peut pas faire grand chose contre les caprices du temps, mais il est certainement très difficile de faire face à de longues journées d’été sans dormir: l’homéopathie et la phytothérapie, cependant, peuvent être une approche valable de l’insomnie.


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Dormir en été est souvent une utopie car la chaleur, la chaleur et l’humidité peuvent nuire au sommeil de la nuit: les personnes âgées et tous ceux qui luttent encore avec l’étude souffrent le plus d’insomnie estivale.

L’homéopathie explique également que les personnes à risque d’insomnie sont des personnes de constitution carbonée et phosphorique, très sensibles également aux déséquilibres d’humeur. Pour tout le monde, quelle que soit la constitution, la règle s’applique qu’un bon sommeil ne peut pas être séparé d’une alimentation saine.

Dormir la nuit permet de récupérer de l’énergie: en été avec la chaleur vous transpirez et perdez de l’eau et des sels minéraux, pour cette raison en été plus que jamais une alimentation riche en aliments frais et en fruits et légumes riches en vitamines est indispensable et sels minéraux.

L’homéopathie est également un remède au problème sans effets secondaires et qui s’oppose au trouble en essayant de rétablir l’équilibre de chaque personne sans provoquer de dépendance ou de dépendance.

Comme l’explique le Dr Dario Chiriacò, homéopathe, président de l’Ordre des médecins de Rieti et chef de la commission de la Fédération nationale des ordres des chirurgiens et dentistes (FNOMCEO) pour les médicaments non conventionnels, « un bon sommeil est signe d’un bon équilibre général, il est donc essentiel de recourir à ces médicaments individualisés à action profonde qui nous permettent de maintenir un état de santé et de faire face aux vicissitudes quotidiennes qui déclencheraient autrement leurs effets dans la phase de sommeil, en particulier dans ces périodes de forte la chaleur « .

Une réponse à l’insomnie estivale peut également provenir de remèdes à base de plantes, connus depuis des temps immémoriaux: la sagesse populaire recommande des infusions et des décoctions à base de plantes comme la passiflore et la camomille pour réconcilier le sommeil; la science au fil des ans a en fait montré la valeur hypnoinductive de ces remèdes. Récemment, l’action hypo-inductrice de la L-théanine, un acide aminé extrait des feuilles de thé vert, a également été démontrée.

Comme l’explique à nouveau le Dr Dario Chiriacò, «étant donné que chacun de nous, en homéopathie, a« ses »ou« ses »médicaments individualisés, il peut être nécessaire de s’aider lui-même pour des problèmes spécifiques avec des composés tels que le R14 et d’autres dans lesquels il est ajouté. l’action phytothérapeutique (voir Eschscholtzia) avec l’action homéopathique de certains remèdes à faible dilution (voir Coffea, Zincum, Ignatia, etc.) « .