Qu’est-ce que c’est

Originaire des régions tropicales et humides de l’Afrique centrale et occidentale, la griffonie est une plante appartenant à la famille des légumineuses, pour cette raison elle est aussi appelée « haricot africain ».

Les peuples autochtones sont bien conscients des propriétés curatives de la griffonie et l’ont toujours utilisée pour guérir les blessures, traiter les problèmes rénaux, atténuer les spasmes des vomissements, mais aussi comme tonique.

Vous ne dormez pas à cause de l’anxiété, mais ne voulez-vous pas recourir à des tranquillisants? Vous pouvez profiter des avantages d’un remède naturel tel que la griffonie qui réduit le stress et améliore l’humeur, en régulant le délicat mécanisme veille-sommeil.

Augmentez les niveaux de sérotonine et de mélatonine

« Les tensions non déchargées mettent en évidence l’équilibre hormonal, essentiel pour bien dormir », souligne le Dr Luigi Torchio, expert en médecine naturelle à Turin. « Diverses recherches ont montré qu’il existe une corrélation directe entre l’insomnie et les faibles niveaux de sérotonine, également connue sous le nom d’hormone de bonne humeur. »

Ce neurotransmetteur joue un rôle important pour la qualité du repos au niveau du système nerveux central, notamment en augmentant la phase Rem, celle du sommeil profond dans lequel on rêve.

Quand elle diminue, elle affecte également négativement la mélatonine, l’hormone qui régule le cycle veille-sommeil « . Déséquilibre que vous pouvez résoudre grâce à cette plante, en particulier à l’ingrédient actif contenu dans ses graines, le 5-hydroxytryptophane (5-HTP). En agissant comme précurseur de la sérotonine, il contribue également à stimuler l’action de la mélatonine.

Supplément à base de Griffonia

Disponible en comprimés, le complément alimentaire à base de griffonia contient 200 mg d’extrait. C’est un produit sans OGM et également adapté à ceux qui suivent un régime végétarien: grâce à son action, il sera possible d’augmenter les niveaux de sérotonine, dont le déficit est capable d’affecter l’anxiété, la dépression, l’insomnie, les sautes d’humeur et faim nerveuse.

Qu’est-ce que le 5-HTP? Pour le 5-HTP, nous intensifions le 5-hydroxy-L-tryptophane, un composé que le corps synthétise à partir de l’acide aminé tryptophane: c’est un précurseur du neurotransmetteur sérotonine. De faibles niveaux de sérotonine peuvent être liés à la nervosité et à des troubles tels que l’insomnie, au contraire, la prise de suppléments à base de griffonia favorise un sommeil sain et une bonne humeur.

Attention, le produit ne convient pas aux enfants et adolescents de moins de 18 ans. Avant d’utiliser des compléments alimentaires, vous devez toujours consulter votre médecin, notamment lors de la prise de médicaments ou en présence de pathologies spécifiques. Évitez l’utilisation pendant la grossesse et l’allaitement.

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Associez-le avec des herbes de bonne nuit

Pour vous détendre, prenez 3 doses quotidiennes d’extrait sec de griffonia titré (en phytothérapie, en comprimés, 1 après les 3 principaux repas). Si cela ne suffit pas, vous pouvez combiner une tisane préparée avec un mélange de valériane, passer? Maintenant, l’escolzia et l’aubépine qui vous aident à lutter contre l’agitation du soir et l’insomnie de stress.

Versez une cuillerée du mélange dans 250 ml d’eau bouillante, laissez infuser 10 minutes avant de filtrer et buvez 1 tasse avant de vous coucher. Continuez pendant au moins quelques mois ou jusqu’à ce que les symptômes s’améliorent.

Cependant, si vous prenez déjà des anxiolytiques ou des antidépresseurs, consultez votre médecin: la griffonie interagit avec ces médicaments et pourrait provoquer un syndrome de sérotonine en excès.

Extrait de Griffonia

L’extrait de griffonia pur en capsules est disponible en ligne, un produit naturel certifié GMP. Compléter la nutrition quotidienne avec de la griffonie peut affecter un bon repos, améliorant les problèmes liés au stress et à l’anxiété. Griffonia est capable de stimuler la production de sérotonine et d’agir sur l’appétit en bloquant la faim nerveuse.

Chaque capsule Probulus 5HTP contient de l’extrait concentré de Griffonia pur: grâce à la formulation avec laquelle le supplément 5HTP est fabriqué, il vous permet d’augmenter l’énergie disponible et de garder sous contrôle les sautes d’humeur, souvent liées à un faible taux de sérotonine .

Comment utiliser ce remède naturel? Il est recommandé de prendre une gélule par jour pendant la phase initiale de traitement, puis de continuer jusqu’à un maximum de 3 gélules par jour, si nécessaire. En phase d’entretien, il est possible de prendre 1 à 2 gélules par jour avant de se coucher, à jeun. Le supplément d’extrait de griffonia aidera à contrôler l’appétit en soulageant la faim. De plus, il favorisera le repos en neutralisant les troubles du sommeil.

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Favorisez la relaxation avec la méditation

Le soir, avant d’aller au lit, asseyez-vous dans une position confortable devant une bougie allumée. Concentrez-vous sur la source lumineuse et, en respirant lentement, essayez d’imaginer que cette lumière pénètre et se dilate à l’intérieur de vous, à partir de votre centre (situé à la hauteur de votre cœur), vous protégeant comme une coquille blanche qui vous enveloppe.

Sans jamais cligner des yeux, continuez réparer la flamme pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce que les paupières aient tendance à se fermer spontanément.

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Article publié le n. 27 de Sanevry en kiosque à partir du 20/6/2017

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