Les rêves ont aussi leur fête: chaque 25 septembre est la Journée mondiale du rêve, la Journée mondiale des rêves.

Pour célébrer l’événement, le site de vente en ligne VentePrivee a réalisé une enquête montrant que 47% des personnes interrogées déclarent rêver de quelque chose dont elles rêvent dans la vie réelle au moins une fois par semaine. Et pour en profiter.

Mais les rêves ne sont pas seulement épanouissants psychologiquement: ils sont avant tout fondamentaux pour le bien-être. Une expérience a été menée au Centre de médecine intégrative de l’Université de l’Arizona: certains volontaires ont été réveillés au début de chaque rêve, sans toutefois leur retirer leurs huit heures de sommeil. Les « cobayes » ont montré, au réveil, une irritabilité et un manque de concentration. Après trois jours de cette «torture expérimentale», les hallucinations et les premiers symptômes de diverses psychoses ont commencé. Bref, rêver est vital.

Sigmund Freud (le premier à s’occuper scientifiquement du monde des rêves) a attribué l’origine des rêves aux traumatismes et désirs cachés, mais aujourd’hui les neurosciences ont découvert de nombreuses autres curiosités à propos de cette activité nocturne inconsciente qui laisse des séquelles pendant la journée.

1. SONT LIÉS AU PRÉSENT

Une étude réalisée par le Swansea University Sleep Lab au Royaume-Uni a démontré scientifiquement que les rêves sont liés aux événements que nous vivons lorsque nous sommes éveillés. On a demandé à 20 étudiants de tenir un journal pendant 10 jours, enregistrant les activités les plus importantes, les événements émotionnellement importants et leurs préoccupations. La nuit du dixième jour, les garçons l’ont passé au laboratoire, avec les électrodes dans la tête qui surveillaient les ondes Thêta Rem (sommeil profond) et Sws (sommeil léger). Le groupe échantillon s’est réveillé progressivement pour raconter et décrire de quoi il rêvait. Ceux qui avaient enregistré des émotions plus fortes pendant le sillage ont émis des ondes thêta beaucoup plus intenses, et même les événements qu’ils ont vécus sont souvent apparus dans les rêves Rem.

Bref, les rêves les plus profonds et les plus vifs ne viennent pas d’anciens traumatismes mais sont liés à notre réalité.

2. JE NE SUIS PAS UNISEXE

Des chercheurs canadiens ont réussi à développer un système d’intelligence artificielle capable de distinguer le macro-contenu des rêves masculins et féminins. Le résultat (publié dans ScienceDirect) montre que les hommes rêvent plus souvent de personnes de même sexe, tandis que les rêves féminins sont habités par le même pourcentage d’hommes et de femmes. En d’autres termes, le monde du rêve rose est plus varié et « réaliste » que le bleu.

Même du côté des rêves érotiques, les deux sexes se comportent différemment. Selon une autre étude de l’Université de Montréal, 85% des hommes rêvent d’avoir des relations sexuelles habituelles, tandis que 73% des femmes ne font que des rêves occasionnels.

3. PRÉFÉREZ LES TONS PASTEL

80% des rêves sont en couleur, mais un petit pourcentage de personnes disent plutôt rêver en noir et blanc. Dans certaines études, les rêveurs, juste éveillés, ont été invités à sélectionner les couleurs qui correspondaient à celles de leur vie de rêve sur une table et les tons pastels étaient les plus populaires.

4. UTILISEZ LE TURPILOQUIO

Qui parle la nuit ne dort pas profondément (une habitude, celle du somnambulisme, qui touche 6,3% des dormeurs): une recherche française a montré qu’une phrase sur 10 contient des jurons ou des insultes. L’explication? Lorsque nous rêvons, nous rencontrons souvent des conflits avec des ennemis imaginaires.

Êtes-vous curieux de connaître les mauvais mots les plus cités la nuit? Lisez l’intégralité de la recherche sur le Web: Que dit le cerveau endormi?, Publiée dans la revue scientifique Sleep en novembre 2017.

5. PEUT ÊTRE GUIDÉ

Une étude américaine très récente, publiée sur PloS One, a identifié une substance qui permet de déclencher des rêves, au cours desquelles on a conscience de rêver et on peut intervenir sur le développement. Il s’agit de galantamine, utilisée pour les formes légères et modérées d’Alzheimer, avec peu d’effets secondaires. Son expérimentation pourrait être intéressante pour des applications thérapeutiques: certains sujets, par exemple des victimes de phobies particulières, pourraient être aidés à surmonter leurs obsessions précisément par la maîtrise de leurs rêves (ou cauchemars).

6. ILS ONT DES QUALITÉS DIFFÉRENTES

Une étude de 2017 de l’Université du Wisconsin – Madison nie que nous ne rêvions que pendant les phases Rem (qui sont environ six par nuit): nous rêvons également pendant le reste du sommeil, mais nous ne nous en souvenons pas. Si les textures Rem sont vives et bizarres, celles qui sont faites pendant le sommeil NRem sont plus normales, connectées à la vie quotidienne, plus monotones et banales et, peut-être pour cette raison, plus difficiles à garder en mémoire.

7. TOUS NE PEUVENT PAS SE SOUVENIR D’EUX

Tout le monde rêve. Mais il y a ceux qui sont génétiquement prédisposés à se souvenir et qui ne le sont pas. Une étude de l’Université Sapienza de Rome a révélé que, sur la base des caractéristiques du cortex préfrontal désigné pour la mémoire, l’imagerie par résonance magnétique peut identifier qui se souviendra des rêves. Très peu, cependant, ceux qui sont totalement dépourvus de cette mémoire. Ils sont affectés par le syndrome de Charcot-Wilbrand, une maladie neuro-ophtalmique rare du cortex cérébral liée à la vision. Ceux qui en souffrent ont une phase Rem totalement sans rêve. Comment aller au cinéma et tout trouver.

COMMENT ONT CHANGÉ DANS LES SIÈCLES?

«Certaines situations de rêve restent toujours similaires. Par exemple, rêver de chasser ou être chassé est un rêve que nous continuons à partager avec les anciens. D’autres, cependant, ne se trouvent plus chez l’homme d’aujourd’hui. Comme la métamorphose, un rêve répandu et documenté dans le monde classique, qui n’est plus notre archétype de rêve », explique Maurizio Bettini, anthropologue et classiciste, auteur de Voyage au pays des rêves (Il Mulino). « Notre sensibilité a également changé: dans le passé, nous avons toujours attribué les rêves à une valeur prédictive, mais aujourd’hui, nous sommes convaincus que leurs motivations doivent être recherchées dans le passé ».

Parlant d’archétypes, la psychothérapeute Adele Fabrizi se souvient que les Jungiens sont encore des points de référence: «La mère, d’abord, avec tout ce qui la symbolise, comme la Terre. Mais aussi la mer (une autre façon de représenter symboliquement l’inconscient) ou le vol (l’envie de se débarrasser de toute restriction). Ce sont des métaphores oniriques que l’homme, pour croire aux témoignages, a toujours produites quand il dort « .


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Article publié dans n. 41 de Sanevry en kiosque à partir du 25/09/2018